La gravidanza diventa più facile da vivere e il corpo ha affrontato le difficoltà iniziali della gravidanza, e si sta preparando per affrontare le difficoltà della fase finale.
Il tuo corpo è impegnato su tutti i fronti a trovare un nuovo assetto per assecondare il veloce ritmo di crescita del tuo piccino e puoi sentire l’utero (che misura circa 21 cm) circa 1 centimetro al di sopra dell’ombelico.
Il tuo peso sarà aumentato e dovresti aver guadagnato circa 4-6 Kg fino ad ora.
Qualche volta può capitare che oltre al giro vita, anche braccia, spalle e viso si arrotondino a causa di una maggiore ritenzione di liquidi, lasciando la tua pelle più luminosa e distesa, perché le piccole rughe sembrano scomparse.
Il tuo bambino
Il suo peso è di circa 300 gr. ed è lungo più o meno 18 cm.
Il cordone ombelicale continua a diventare più spesso e più lungo, dato che il sangue viaggia sempre con più vigore attraverso il corpo del bambino.
Il suo ritmo di crescita è un po’ rallentato rispetto alle prime settimane, tuttavia il feto continua a sviluppare e a perfezionare i diversi organi.
Durante questa settimana il sistema digerente del piccolo matura e cresce, facendo rilassare e contrarre l’intestino. Il bambino fa pratica ingoiando il liquido amniotico, per far sviluppare il sistema digerente. Molti bimbi a volte iniziano ad avere il singhiozzo, cosa abbastanza divertente perché sentirete dei piccoli movimenti ripetitivi nell’addome.
Cosa devi fare
Il tuo corpo in questo momento è in uno stato di profondo cambiamento e attraverso il "segnale" della stanchezza ti chiede di rallentare i tempi e fare le cose con più calma. Quindi prenditela comoda e fatti aiutare da altre persone nella risoluzione dei problemi pratici e delle attività faticose.
Anche il sonno notturno potrebbe diventare discontinuo, a causa dei movimenti del bambino o dell’ingombro del pancione; in tal caso potrebbero esserti utili tisane rilassanti prima di coricarti.
Delle pancere e delle calze apposite per la gravidanza possono essere utilizzate per evitare gonfiore alle gambe ed alle caviglie.
Leggeri esercizi fisici possono essere molto d’aiuto nel ridurre dei problemi come le vene varicose o i mal di schiena.
Cosa non devi fare
Evitate di affaticarvi esageratamente e state alla larga dagli sport pericolosi.
Andare in bici, andare a cavallo, sciare o andare sui pattini sono attività che devono essere evitate in tutti gli stadi della gravidanza.
