Il tuo utero misura circa 26 cm. e continuerà a crescere un centimetro a settimana: potrete trovare il vostro utero circa 6 cm sopra l’ombelico.
Il tuo peso, a partire da questo mese, dovrebbe aumentare di 350-400 gr. alla settimana , con un aumento massimo di 14 kg. verso la fine della gravidanza. Se avrete seguito una buona dieta bilanciata, allora dovreste aver guadagnato circa 9-10 kg, che è abbastanza normale.
Se il tuo aumento di peso supera questi valori, devi ridurre od eliminare gli zuccheri, il riso, la pasta ed il burro: tutti i chilogrammi in più vengono immagazzinati sotto forma di grasso e sono difficilmente eliminabili, una volta terminata la gravidanza.
Con la crescita sempre maggiore del bambino (compresi utero e placenta), potresti avere un aumento dei dolori alla schiena, del senso di pesantezza alle gambe e del mal di testa, ma sono disturbi tipici e solitamente episodici di questo periodo.
Alcune donne sentono dei dolori sotto le costole, causati da certi movimenti del bimbo al di sotto della cassa toracica.
Anche la frequenza della minzione aumenta notevolmente in questo periodo, facendo sì che la gestante si debba alzare anche diverse volte durante la notte.
Il tuo bambino
Il tuo bambino ha raggiunto la lunghezza testa-coccige di circa 23 cm. ed il suo peso raggiunge i 750 gr.
Il viso del piccolo si affina, il collo è più evidente e compaiono del tutto le sopracciglia e le unghie delle mani e dei piedi, visibili all’ecografia.
In queste settimane raggiunge la posizione detta fetale: il capo reclinato sul torace (è a testa in giù), le braccia piegate, le mani appoggiate sul petto e le ginocchia ben puntate sulla propria pancia.
E’ in una fase particolarmente attiva, pur essendosi ridotto lo spazio a sua disposizione; i suoi movimenti talvolta non sono solo avvertibili ma anche visibili sulla superficie dell’addome a causa della diminuzione, in proporzione alla sua crescita, del liquido amniotico che "ammortizzava" i movimenti.
Lo sviluppo degli occhi è stato quasi completato. Il colore degli occhi di tutti i bambini nell’utero materno è blu, e cambierà più avanti nella vita.
Cosa devi fare
E' arrivato il momento di dedicarsi allo shopping premaman: scegliere abiti comodi, evitare quelli troppo stretti (provvisti di cinture, elastici o spalline) e quelli realizzati in fibre sintetiche.
Maggiore attenzione va prestata per la scelta delle scarpe, che devono essere a pianta larga, confortevoli e con tacchi né troppo bassi, né troppo alti e per i capi di biancheria intima, che devono essere in grado di sostenere adeguatamente il corpo in una fase molto delicata: attenzione quindi alla scelta del reggiseno, delle guaine e dei collant.
Cosa non devi fare
