Questa è la settimana in cui dovrete aver guadagnato da 8 a 11 Kg, dato che la maggior parte dell’aumento di peso durante la gravidanza avviene dalla 20° alla 30° settimana.
Il tuo addome continua a crescere e l’utero "sale" fin quasi alla base della gabbia toracica.
Dall’inizio della gravidanza, l’utero ha quasi decuplicato il suo peso ed anche l’afflusso di sangue è aumentato di dieci volte, ed in questa settimana raggiunge il culmine dell’espansione in larghezza, altezza e volume di sangue: è normale quindi avvertire un maggior senso di stanchezza e dolori a gambe e schiena.
È importante inoltre che tu inizi a tenere sotto controllo la quantità dei movimenti del tuo bambino eseguendo un semplice ma fondamentale "autoesame": sdraiati su un fianco per un’ora e conta i suoi fremiti; ripeti questo test due-tre volte al giorno ed ogni volta dovresti sentire almeno 10 "colpetti"; se i movimenti del tuo piccolo avvenissero in quantità minore è necessario comunicarlo al proprio medico.
Il tuo bambino
Il tuo piccolo è ora lungo circa 37 cm. e pesa fino a 1.250 kg.
Ha un’attività sensoriale sempre più sviluppata, dovuta alla rapida e continua crescita della corteccia cerebrale.
Il bambino ora può sentire meglio e distinguere i suoni del padre o della madre.
I suoi occhi sono sempre più sensibili alla luce: ora può aprire gli occhi e girare la sua faccia verso una sorgente di luce.
Una delle sue attività principali, oltre al dormire, è quella di bere il liquido amniotico, facendo così esercitare le sue papille gustative, già capaci di distinguere i sapori.
Le unghie stanno crescendo e gli strati di grasso iniziano a formarsi sotto la pelle, rendendo il piccolo sempre più pronto alla vita al di fuori della placenta.
Cosa devi fare
In questo periodo il medico potrebbe chiedervi di effettuare degli esami regolari su peso, pressione sanguigna, tasso di glucosio, urine e sulla posizione, crescita e sviluppo del feto.
Dovete bere molto per evitare la stipsi e la disidratazione, che può causare una nascita prematura.
Dovete fare degli esercizi regolari, come le camminate o il nuoto per stimolare l’intestino.
Siate certi di assimilare la corretta quantità giornaliera di proteine, acido folico, vitamina C, ferro e calcio, sia attraverso gli alimenti che attraverso gli integratori.
Infezioni batteriche o micotiche alla vagina possono causare un parto prematuro e devono assolutamente essere evitate cercando di lavarsi frequentemente e con costanza, utilizzando dei vestiti puliti, larghi e confortevoli.
Cosa non devi fare
Si deve evitare di dormire sulla schiena, e si dovrebbe cercare di dormire sul lato sinistro, in modo da migliorare la circolazione.
